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防晒做得好，可以抗衰老!
美国一项研究发现，80%的皮肤衰老是光老化引起的!光老化比自然老化还要可怕!紫外线是一个隐形杀手!
紫外线中的长波段(UVA)，它具有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。这些潜在的伤害我们一时很难发觉，但是经年累月就会爆发出来，皮肤会日渐暗沉、长斑、松弛，产生皱纹。所以，我们防晒不仅是防晒黑、更是防晒老!
如何正确防晒，你做对了吗?
让爱美人士抓狂的是，不管是阴天还是雾霾天，也不管是春夏还是秋冬，紫外线都是长期存在的。它可以透过云层，甚至是现在的玻璃及建筑物等都可以折射紫外线，所以不管是室内室外都建议进行防晒。
1. 规避性防晒：尽量避开在阳光最强烈的上午10点至下午3点外出，以及减少去海边、沙滩和山顶等受到阳光直射的地方。
2. 物理防晒：外出要选择防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽、防晒口罩、墨镜等，最好穿棉制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，遮阳伞、太阳帽并不能阻挡来自地面反射的紫外线，因此最好结合化学方式涂防晒剂。
3. 化学防晒：防晒剂可屏蔽紫外线的伤害(物理防晒剂)，或选择性吸收紫外线(化学防晒剂)来达到防晒目的。
抗衰老需要养成哪些良好的生活习惯?
1.多食富含抗氧化成分的食物。如番茄、葡萄、蓝莓、柚子、樱桃等水果，菠菜、燕麦、胡萝卜、绿茶等食物。
2.多饮水、多运动。喝水是维持人体新陈代谢的重要一环，对女性皮肤的保养也有很好的实用效果。成年人的日常饮用水应保持在1500~2500毫升左右。同时，规律运动可以提高身体的代谢率。
3.精简保湿。日常的护肤品大部分只能停留到表皮层，所以涂抹护肤品的步骤尽量精简，减少对面部的摩擦。睡前可涂抹滋润的面霜，尤其到了秋冬季节，可选用油脂含量更高的面霜。保湿面膜每周1-2片即可。
4.管住嘴。少吃辛辣油腻的食物，抗糖戒糖是关键。熬夜、焦虑、三餐不规律等都会潜移默化加速皮肤老化。
还有哪些有效的抗衰变美的方式?
常见的抗衰方式分为日常抗衰和医美抗衰。随着抗衰密码被逐步破解，我们也有了可以延缓皮肤衰老的科学方法。医学美容可以达到持续抗衰作用，经过临床观察对于改善皮肤老化具有积极意义。
1.定期进行超光子嫩肤(强脉冲光)治疗。光子作用于皮肤组织，通过光热作用和光化学作用，使皮肤深层的胶原纤维和弹力纤维重新排列，从而达到改善细纹、细致毛孔等嫩肤作用。此外，还可改善肤色、毛孔、红血丝、敏感、色斑、痤疮等问题。正因它的功效较多，同时更舒适、更有效，在医美界被誉为”万金油“
2.提拉紧致类项目：如Fotona 4D Pro激光、5G Max极速提拉激光等。可以达到无创提拉改善松弛，无痛溶脂紧致轮廓的作用，同时还具有美白提亮、淡化色斑、改善毛孔皱纹的效果。
3.中胚层水光注射治疗、注射除皱等手段：助抗衰人群改善肌肤问题。
4.黄金微针、点阵激光(剥脱/非剥脱)激光：刺激胶原增生，改善毛孔、皱纹、痘坑问题，使皮肤变得紧致光泽。
